Diyettt ¿

Pollyn-

Kızlar aranızda DukanBira diyetini uygulayan var mı nasıl ilerlediniz neler yaptınız ? Kilo verdiniz mi ? Kaç kilo verdiniz ?

Mirage91

Pollyn- Dukan diyetiyle çok çok güzel kilo vermiştim sonra bi anda hepsini fazlasıyla aldım

vilnius

Pollyn- bende şuracıkta bekleyeyim . Kilo vermek istiyorum ama yerken olmuyor

Hapyykids11

Pollyn- bende uyguladım ama kabızlık problemim oldu, güzel zayıfladım ama bırakınca tabi geri aldım devam ettirmek lazım

Sevgi1

Pollyn- soda ve yesil cay su biraz üstüne limon sık dolaba koy ama o kadar da işe yaramıyo 👍3 4 kilo bekleme 1 kilo fln farketder 10 günde az yersen

Pollyn-

Mirage91 dikkat mi etmedin yoksa bu diyetin yapısı mı bu canım?

Sevgi1

Mirage91 dukan zaten bırakmamak gerekmiş 3 4 ay Bi süresi var kısa süreli değil tamamen yapcan benn baslıcaktım sıkılırım yapamam diye vazgctm kac ay yaptın

Pollyn-

vilnius diyet yapıyorsun aslında ve ekstra bu ıçecegini iciyorsun gün icerisinde aceba etkisi ne ben 5. Günümdeydim bakalim neler olacak .

Mirage91

Pollyn- Bütün diyetler maalesef öyle canım fazlasıyla alıyorsun hep diyetisyenimde demişti. En güzeli kesin karar verip işe koyulmak. Ben sabahları sadece 1 dilim ekmek yiyorum öğlen yoğurt felan akşamda ızgara yada sebze yemeği ayran salata yiyorum bir daha hiç bir şey yemiyorum ve her hafta kilo vermeye başladım zaten çocukla ne iştah kalıyor ne bir şey 3 aylık oldu yemek yediğimi anlamıyorum hep onunla uğraşma evle uğraşma zaman su gibi akıp gidiyor kilolarda gidiyor

Pollyn-

Mirage91 benim gitmedi ya o yuzden sinir oldum doğum kilom olsa neysede doğumdan sonr yedim yeedim yedim sut olsun diye sonradan kilo aldim

Pollyn-

Hapyykids11 vereyimde dikkat ederim sonra 😊

Mirage91

Pollyn- kaç kilo fazlanız var bebeğiniz kaç aylık ay maalesef öyle ya sabah kalkarken aç karnına su için kahvaltıda yeşil çay için ekmek tatlı hamur işi yemeyin gider kilolarınız sadece sabır

Pollyn-

Mirage91 hamile kalmadan once 54_56 civarındaydım simdi 68 kiloyum yani kimse sorun etmiyor ama ben kendim mutlu olmak istiyorum

Mirage91

Pollyn- çok kilonuz yokmuş rahatlıkla verirsiniz kendi diyetinizi belirleyin gerçekten dukan diyeti yapmış biri olarak çok çok fazlasıyla alınıyor kilolar geri

Pollyn-

Mirage91 sey dukan diyeti dediğim dukanbira yesilcay soda su ve limon ile yapılıyor sizin diyetinizde böylemiydi

Pollyn-

Sevgi1 hadii ya bende onu yapiyordum

Mirage91

Sevgi1 ben 7 sene önce yapmıştım 19 kilo verdim 4 ayda süper zayıflamıştım 5 ay gibi korudum sonra dediğiniz gibi bi gün dukan yapıyorsunuz ama sonra uyamadım bıraktım yemeye başladım fazlasıylada aldım

Sevgi1

Pollyn- yok yok yap onda sorun yok onlar tam diyet yapanlar 3 gün et 1 gün sebze VS bişiler oluyo 😂sen sodalı cayımı iç hergn içme haftada 1.2 içiyom ben

Pollyn-

Sevgi1 ayyy ne yapacağımı şaşırdım