Miray07 ayy kıyamam uyku saatlerini düzene sokmaya çalışın canım yavaş yavaş uyku saatlerini geceye doğru Çek mesela gündüz 12 de uyuyacakSa 12.30 da uyut bir sonraki uykusunuda yarım saat ileri at böyle böyle 1 hafta içinde akşam 7 de gece uykusuna geçirmeye çalış sabah da 7,8 gibi kalkmalı tabiki 2 saatte bir karnını doyurmak için uyandırmalısın 💜