Znrkrgl işk başlanacak gıdalar patates, tatlı patates, kabak, havuç,bezelye,ıspanak, semizotu, enginar, brokoli , arpacık soğan, pirinç, bulgur, irmik, elma , armut. Bizim listede bunlar var. 3 gün aynı sebze-meyveyi verip 4. Gün başka bişey ekliyorum. Ispanakta tıkandık gaz yaptı dolayısıyla brokoli gibi gaz yapan sebzeleri öbür aya bıraktık. Bir çay kaşığı yumurta sarısı çeyrek ceviz ve lor peyniri de verdi dr. Doyduğu zaman ağzını kapatıyo ya da kafayı çeviriyo zaten. Ben demin bahsettğim kuralı duyduğumda baya yediriyodum sıkıntı çıkmadı:) ama alerjik durumları iyi gözlemleyin lütfen. Ve öğün aralarını açın. Benim beslenme doktorum ara öğünü yasakladı mesela. 4 saatten önce yemek yasak😕