Bende emziriyorum,diyetisyen kontrolü ile diyete başladım,fakat bebekten dolayı listeye uymak zor oluyor,mesela öğlen protein akşam sebze yemeği dedi,iki farklı yemek her zaman yapamıyorum,ama kahvaltıda mesela yumurta bir dilim peynir bir dilim Tam tahıllı ekmek bol yeşillik buna her gün uyuyorum,öğlen ve akşam çorba yersen ekmek yok yemez isen bir dilim,akşam sebze yemeye özen gösteriyorum,ara öğün olarak ilk ara öğün ceviz(2-3 adet) öğleden sonraki bir porsiyon meyve akşam ara öğünü ise 9 da bir bardak kefir,tatlı makarna pilav abur cubur ve beyaz ekmek yok 2 hafta oldu tam 3 kilo verdim,bir de suyu çok içiyorum 3 lt mutlaka