Srpozcan akşam erken uyusun istiyorsanız mutlaka sabah erken uyandırın. Önce öyle başlayın.. sonra Instagram’da uyku desteği veren sayfalarda ayına uygun uyanıklık süreleri yazıyor.. oradan gündüz uyku sürelerini duzeemeye çalışın. Kızım altı aylık. İlk üç ay kök söktürdü bana. Sonra dördüncü ay araştırdım okudum yaladım yuttum herşeyi 😂 sabah 6-8 arası güne başlıyoruz, akşam da son uyku saatine gor 6-8.30 arası uyuyoruz. 3 uyku yapiyo günde. Ve bı melodi ile uyuyo. İlk üç ay beyaz gürültü ile uyudu, şimdi bilr melodi açıyorum uyuturken. O hem dış seslerin onu uyandırmasıni onluyo, hem uyku arasında uyanınca eğer müziği duyarsa uykuya dönmesini kolaylastiriyo.. yani uyku eğitimi vermedim kızıma ben, ama saatlerini bu şekilde düzenledim..