Ezgi63 diyetisyen kontrolünde başladım,3 ay oldu oğlum doğalı,hamur işi ,tatlı,pilav,makarna yeme,tuzu azaltabildiğin kadar azalt,3 lt su iç,ekmek de beyaz ekmek yerine tahıllı ekmek ye,inan kendiliğinden gidiyor o zaman,tam 14 gün oldu 3 kg vermişim,suyu çok içtiğin için zaten sütün hiç etkilenmedi,yemek arasında,iki-üç ceviz ve bir porsiyon meyve önerdi porsiyon şöyle kiraz yersen mesela 8-10 adet,karpuz 3 dilim şeklinde,çok abartmadan,akşam 9 da kefir,9 san sonra hiçbirşeyi yemiyorsun,açlık hiç yaşamadım