iki_prens_annesi_ merhab. Öncelikle uyku saatleri düzenlemelisiniz. Ve inatla hergün aynı saatte uyutup ve uyandırın. Örneğin sabah 9da uyuduysa 10.30a kadar uyusun. Eger yarım saat uyuyo ve kalkıyorsa uykuya geri döndürmeye çalışın kesinlikle konusmayın. Yarım saat uykuya geri döndürme süresi var bunu deneyin gerçekten gunduz uykuları uzuyor. İnternete yazın felaket uykuları diye baya sonuc bulabilirsiniz. Gunduzleri yaklaşık 3-4 uyku uyuması lazım (yani benim oğlum oyleydi) akşam en gec 20:30da rutinlere başlayın. Gece uykusu rutini gunduz uykularından biraz farklı olsun. Örneğin duş aldırın, masaj yapın, bu sırada ses tonunuzu düşürüp ona sakinleştirici şarkılar soyleyin ve birazdan uyuyacagını soyleyin. Ninni söyleyin. Masal okuyun. Rutini siz kendinize Gore belirleyin 15-20 dk. Sonra loş ışık veya karanlıkta uyutun. Bi süre sonra uyandığında kesinlikle konusmayın, ışık açmayın. Hangi ortamda nasıl uyuduysa o şekilde uykuya geri döndürün. 2-3 hafta sarkmalar olur ve uykuya baya direnir ama bi insanın birseye alışması için 21 gun gerekli. 3 hafta direnir ve kesinlikle duzeni bozmazsanız başarırsınız. Sonrasında zaten desteksiz uykuya bile geçer inşallah 🤗🤗 Benim oğlum 5ay 9gunluk. Çok şükür şimdiye kadar ataklar hariç gece Yarısına kadar oturmadı 🤫