AkdKar Regl döneminde süt azalır, çünkü anne sütünü kanımız yapıyor. Ama bunu önlemenizin bir yolu var. Adet dönemine yaklaştığınız günlerde kaybedeceğiniz vitamin ve mineralleri beslenme yoluyla depolamak. Vitamin yönünden zengin yitecekler yiyip günde 2-3 maden suyu için.
