Sndskrsn emzirme, sabit kalma, duruş bozuklugu, skolyoz başlangıcı ve hareketsizlik, bunların hepsi maalesef. Bir de beslenme çok etkili ( süt ve süt ürünleri ve de gluten içeren tüm besinler beslenmenizden çıkartabilirseniz ağrılarınız geçebilir) Başlangıç olarak Dr. Banu Taşçı Fresko artık ağrımasın kitabını tavsiye ederim. Kendisi basit hareketleri de gösteriyor instagramda. Ayrıca d vitamini, omega3 gibi destekler kullanın. Magnezyum desteği size yardımcı olur agrı konusunda. Son olarak emzirme sonrası veya rutin aralıklarla direnç bantları/ külotlu çorap ile basit ama etkili sırt boyun kol antremanları yapar ve kaslarınızı güçlendirirseniz rahatlama olur. Geçmiş olsun.0