0503 düzenli sağım canım ve sıfır strest niye gelmiyor niye az geliyor diye düşünmeyi bırak ondan sonra artmaya başlayacak artana kadar 2 saatte bir sağım yap sonra 3 saate çıkarırsın arayı ve bol bol dinlenmeye çalış uykusuz kalma ve mutlaka artana kadar geceleride sağ 1 kere bile olsa sağ