Deletedmom18 bana doktorum korsenin esarpla sıkmanın hicbir faydasi olmadigini soyledi,bu konuda bilimsel hicbir yaziya denk gelmedim dedi. Duzenli yapmadigim halde karnimi calistiracak egzersizlerle gozle gorulur kuculme yasadim ben. Bol su ve egzersiz kesinlikle ise yariyor diye dusunuyorum