Tugcecakir 2saat cok fazla
Tugcecakir toplam 3gğndğz uykusu var ilk iki uyku 1.30 saat son uykusu yarım saat olmalı. O son uyku sekerleme zaten 8.aylarda bırakır o son uykuyu uyumasın gece uyanır yorgunluktan😒 gece uykusuda 11 saat olmalı. Uyanıklık süreleride 2.30 saat filan olmalı. Akşam 8 sabah 7arası uyumalı melatonin bagışıklık için çok önemli akşam uyuması. Ve gece beslenmeyi bırakmalısın ek gıdayı düzene oturtunca o zaman kesintisiz 11saat uyur