Mihrana tohum rezene alip demleyip gunde 2bardak icin. Dut kurusu alip haslayip suyunu ve tanelerini yiyin.
Bu arada sütun yetip yatmedigini nasil anliyorsunuz? Bunu sadece dr söyleyebilir kendi başınıza bu konuda karar verip bu tarz strese girmeyin boşu bosuna sütünüzü azaltir stres.