Minnakbiranne bebekler bu aylarda yeni yeni gece gündüz ayrımı yapmaya başlıyor öncelikle uyku saatlerini ayarlayın. 4.Ayına girdikten sonra bebeklerde uyku saatleri düzene sokulabilir. Gündüz uyuyup gece uyumuyorsa uyku saatlerinde sıkıntı olabilir. Ayına göre uyku aralıklarını takip edip gündüz uykularını ona göre uyutun. Güne erken başlamak önemli. Sabah 7- 7.30 gibi uyanması lazım ki gece en geç 9 da uyuyabilsin. 4 aylık bir bebek 3 gündüz uykusunu rahatça yapabilir. İlk uykuya sabah 9-9.30 gibi yatıp en az 45 dakika en çok 2 saat uyuyabilir. 2.gündüz uykusu 13- 13.30 gibi başlayıp yine en az 45 dk en çok 2 saat olabilir. 3. Uyku daha şekerleme gibidir 17 gibi yattığında 30 dk lık uyku yeterli gelir. Daha sonra bebeğiniz gece uykusuna saat 21 de yatmalıdır. Bu şekilde bir döngü uyku verimi için bence çok iyi. Uykularından önce de yapılacak belli başlı hareketler rutin olarak kabul edilir. Örneğin bebeği besleme, pijamalarını giydirme, biraz kitap okuma, ninni söyleyip ışıkları kapatıp gece lambasını yakma vs gibi daha sonra uykuya geçilir. Rutinde önemli olan hep aynı sırayı takip etmektir böylece rutin bebeğe uyku zamanının yaklaştığını haber verir ve bebek kendini uyumaya hazırlar. Umarım anlatabildim 🌸