Bizim de aynıydı, bi kitap okudum çok faydası oldu. Normal uyku kitapları gibi felsefe laf salatası yapmıyor. Adım adım tık tık şunu yap bunu yap. Ve verdiği günlük düzenler diğerlerinden çok farklı ben bi tek ondan fayda gördüm. Çok şükür süper şu an gece emöesi de kesildi uyanması da. Nazar etmiym de . Sayfası da var ins.da bakabilirsiniz zamankıymetlimisss diye. Kitabın adı da uyku kıymetlimisss. Özelden de yardımcı okuyor bi yazın kızlar