Sare01 Bence uyku eğitimi kendi başınıza yönetebileceğiniz bir süreç değil başarabilenler var tabi ama imkanınız varsa uzmanından yardım alın, ben 3 gün önce bir danışmanla başladım daha desteksiz eğitime başlamadık bile ona rağmen eskisinden çok daha kolay geçiyor uykuya