BoncukAnnesi Evet aniden emekleyebilir.ne zaman hazır olursa 💁🏻♀️ Ben sabah kahvaltı ettiriyorum her kahvaltıda mutlaka omlet tüketir tuzsuz tereyağında pişiririm. Omleti çeşitlendiririm kırmızı biberli patatesli, dereotlu lor peynirli, menemen, yeşil biberli peynir patates gibi.. Yanında salatalık, zeytin, 1 tane meyve, peynir, domates yer. Kuru üzüm hoşafı şekersiz ya da sulandırılmış pekmez yaparım içer.
Öğlen çorba yoğurt ne çorbası istersen yogurt, sebze, tarhana vs. Yanında yoğurt.
Akşam sebze yemeği sade,kıymalı ya da tavuklu yemek, haşlanmış tavuklu pilav(bulgur yada şehriye kullanıyorum) tavuk sote gibi çeşitlendiriyorum.
Mutlaka meyve yer 1 tane daha mesela; 4 tabe kiraz ya da 1 tane erik, 2 kayısı, 1-2 küçük dilim karpuz ya da kavun, şeftali, nektari gibi..
Ara öğün olarak işte meyveleri blendr yapıtorum irmik koyuyorum suda haşlıyorum. İrmikli kavanoz maması pluyor 1 cay kaşık pekmez döküyorum. Ya da ona uygun ya da yoğurtmu meyve, kuru meyveli bisküvi vs yapıyorum 😌