Merhaba 🤗
Ben doktorumuzun önerisiyle ilk olarak yoğurt ile başladım. Öncelikle kuralımız ilk üç kuralı 1. Gün 1 çay kaşığı yoğurt, 2. Gün 1 tatlı kaşığı yoğurt ve 3. Gün 1 yemek kaşığı yoğurt. Alerji tespit edilmezse güvenli yiyecek listesine alıyorum. 4. Güne patates ile devam ettim buharda haşlayıp 1 çay kaşığı zeytinyağı koyup verdim onu da 3 gün kuralı ile yaptım. 7 Güne gelince kabak daha sonra havuç vs sebzeleri bitirince meyvelere geçtim onlarda da 3 gün kuralı ile ilerledim. Zaten 6. Ay tadım ayı o yüzden rahatlıkla ve eğlenceli geçirebileceğiniz bir ay 7. Aydan sonra yavaş yavaş başlıyor menüler 🙈