Sıcak duş yap duşta sabunla gögsünü ovala masaj yap . Sabunun köpüğünde iken tarakla Sert olan yeri tara . Sağım yap sağdıktan sonra çiğ Ve dolapta soğumuş lahanayı gögsüne koy. Birde hiç kullanılmamış beyaz kalıp sabunu sütyenin içine ağrıyan yere yerleştir dursun . Sürekli emzir gögüs uçların içinde lansiloh gögüs ucu kremi sür