Kvldn merhaba bebeğim 10 11 aylıkken Sabah 8de uyanır, gündüz 2 kere uyur (birer saat) akşam da 9 da uykuya geçmeye hazırlanır 9bucukta uyumuş olurdu .
Sabah uyanis saati ne kadar erken olursa akşam da o kadar erken uyur . Bebeklerin 12 saatlik bir uyku döngüsü vardır yani 11 de uyanan bir bebeğin akşam da 11den önce uyuması imkansızdır.
Sabahlari bebeğinizi erken uyandırarak işe başlayabilirsiniz. Mesela şu an 11 de uyaniyorsa 10 da uyandırmaya başlayın
Gündüz uykularini uzun tutmasına izin vermeyin
2 ayrı uykuya yatiyorsa gündüzleri ikinci uykusuna geç yatirmayin yani 6 da uyuyup 8 de uyanan bebeğin 9 da tekrar uyumasi imkansız bu yüzden gündüz uyku saatlerini kontrollü uyutun.
Akşam kendinize bir rutin ayarlayın ilk zamanlar bebek alışana kadar bu rutini tekrarlayın bir süre sonra etkisini göreceksiniz. Örnek olsun diye kendi duzenimizi yazacağım size
Sabah 9 (en geç ) uyanış
Saat 1 (genelde öğle uykusuna yatış)
Saat 4 (kısa gündüz uykusuna yatış )
Akşam genelde 9 buçuk (en geç 10 ) uykuya geçiş
Akşam rahat uykuya geçmesi için çorbasını iciriyorum
Banyo yaptırıyorum
Masaj yapıyorum
Pijama giydiriyorum
Emziriyorum bu arada uyuyor .
Yani erken uyuması için erken uyanması gerekiyor ..
Erken uyuması için gün içinde yeterli hareket etmiş yorulmuş daha sonra gündüz uykularini ile dinlenmiş olması gerekiyor . Yorgun bebek çok zor uyur çünkü .
Umarım işinize yarar ❤️