Yagmur_17_ öncelikle 3 gün kuralı işe başlayın alerjisi yoksa kendi mayaladığınız yoğurt ilk gün bir çay kaşığı ikinci gün 2 diye devam edin 3 günden sonra örneğin kabak haşlayın çok az zeytin yağı ekleyin onu verin daha sonra tatlı kabak havuç patates tatlı patates bu ayı bu şekilde tadımlık ayı olarak bitire bilirsiniz aralarda mevsim meyvelerinin suyunu içire bilirsiniz