Gzd3264 şöyle; 13 gun uyguluyosun. Internette var gram gram neler yüzebileceğin. Biraz açlık cekiyosun bugün 2.gunum acimm ama suyla bastiriyosun açlığını günde en az 2 litre su diyo bn 3litre içiyorum. 2gunde bile farketti eridigimi düşünüyorum. Egzersizle desteklerden daha iyi sonuç alabilirsin.