HUMA-01 tabi ki süt kalitesini arttıran aynı zaman da da kilo vermenizi sağlayan bir liste veriyor proğrama uymanızı istiyor diyetisyen hanım bizim bu 15 gğnlük proğram henüz bitmedi ancak ben kıyafetlerimin içine girmeye başladım ya ödemden kurtuldum ya kilo verdim ama daha rahat hareket etmeye başladım şükür kilodan dolayı ayaklarım çok ağrıyordu ağrılarım da bitti sütüm de arttı hamdolsun .. listede yağ baya az kullanılıyor protein ağırlıklı ve her öğünde muhakkak ekmek var ara öğünler var toplamda 6 öğünlük bir proğram doyurucu aç aç da gezmiyorsunuz . Tatlı isteğine çözümler var bitki çayları meyve çayları var sürekli bunlarda süt kalitesini destekleyici oluyor . Spor videosu var her gün en azından bir 15 dk yaomanızı istiyor ki kilo verirken sıkılaşabilin diye … instagram hesabını da yazayım isterseniz takip edin sizler de faydalanın çok sevinirim çünki ben bunalıma girmiştim kimse girmesin 😂😅dyt.gozdekocaman