Dogum sonrası göbek eritmek isteyenler ♥️

FulyAtik

Selammm, dogum sonrası 6 ay gecmesine ragmen (53 kg) ince bir vucutta göbek kaldı eee haliyle gıcık duruyor hadi birbirimizi gazlayıp göbekleri eritelim varmı benimle bu işe girisecek anne 😅 tek basina yapınca olmuyor 😂 neler yapabiliriz fikir alısverisi yapalım ♥️🥰

oglunasik1anne

FulyAtik Ya bende katılalım 3 sene oldu doğum yapali ama göbeğim gitmedi doğumdan sonra eski kiloma geri dönmüştüm ama geri almaya başladım kiloları

caretta

FulyAtik 6 ay gecmesins ragmen dogumda 10 kilo verip dogumdan sonra 5 kilo aldim suan ne yapsam ne gram veriyorum ne gram aliyorum sabitlendi korkunc vaziyetteyim eritmem gereken gobek ve popom var

Deniziincani

FulyAtik beş ay sekiz gunluguz kilom elli sekiz çok iyi ama göbek çok rahatsız edici nasıl olacak ömrümde diyet spor yapmadm zayıflama amaçlı nereden başlanır hiç bilmiyorum warsa öneriniz neden olmasın 🙋

BBM

FulyAtik kız kilolarımız aynı bende 53 kiloyum ve dediğin gibi biraz göbeğim var önceden hiç yoktu kızımda 3,5 aylık. Ben evde spor düşündüm aslında ama emziriyorum diye başlamadım bide cok vakit yok doğrusu benimki biraz huysuz. Ama sadece plank hareketi yada mekik falan bolgesel olarak ise yarayabilir olabilir yani

Birkoalaanasi

Çekirdek yemeyin arkadaşlar, ben ettim siz etmeyin. Aşırı göbek yapıyor çekirdek birde kilo almaya meyilli bir vücudunuz varsa 🥀

Nerminkuzey

Birkoalaanasi son zamanlarda bilincimi kaybetmişcesine çekirdek yiyorum😷 müptelası oldum resmen 🦦

araskuzumm0918

caretta al benden de o kadar 🙈
7 kilo gebelikte alıp üzerine alanlardanım 😬limonlu ılık suya başladım bakalım 🤔 tabi boğazım da durmuyor

Mervenurxasel

caretta bende aynı derdi çekiyorum malesef😒

FulyAtik

Şöyle yapalımmi 21 günlük plank var göbek eritmek icin yapiyolar deneyelimmi en fazla gü de 5 dk ayirmamiz gerekiyor

Rabia_38_01

FulyAtik o.neymis

Sltan45_a

FulyAtik bekliyoruz

1-Prensesannesi

FulyAtik link atabilirmisiniz

birkurabiyeannesi

FulyAtik siz hiç 5 dak.demiyorum ,1 dak plank yaptınız mı😱? hayatımın en uzun saniyeleri oluyor da benim 🤦🤭🤭

Birkoalaanasi

Nerminkuzey bir düşen kurtulamıyor 🥀 yemek tabağı dolusu çitliyorduk eşimle kıtlıktan çıkmış gibi bir gör

FulyAtik

Birkoalaanasi fakir eroini 😂😂😂

Nerminkuzey

Birkoalaanasi yarış yaparcasına yiyorduk bizde eşimle, çıt çıt 🐑 sonra, niye ben hala tosuncuk gibiyim? Niye zayıflayamıyorum?😂

Birkoalaanasi

FulyAtik öyle böyle değil..

FulyAtik

Deniziincani valla bendede durum ayni 😅

FulyAtik

Instagramda gördüm bence yapilasi

Ebruomer

FulyAtik __ ben bunu bir süre yaptım aşırı fayda ediyor sonra saldım tabi, ilk zamanlar on sn duramazken git gide saniyeler artıyordu. iki gündür yine yapıyorum aşırı gaza geldim o göbek gidecek 😑😑😑

Seydaktepe

FulyAtik Şunu da belirtmek isterim. Eğer karnınızda diastasis recti (karın kası ayrılması) varsa plank ve mekik pek doğru bir hareket değildir.

FulyAtik

BBM neden yaramasinki yani en azindan yarar insallah amin 😅

BBM

FulyAtik aynen canım başlayalım bari 🤭

Sonraki Sayfa »