Asiveela Fulyasin08 biraz ayrıntılı anlatır mısınız hangi ölçülerde karıştırdınız günde kaç kere içtiniz ve bunun haricinde diyet uyguladınız mı
turunclardan01 Fulyasin08 ben gecen hafta diyetisyene başladım bi haftada 2 kg verdm 1.6 sıda yagdan gitmiş ikinci haftam şidmi
turunclardan01 Asiveela yuzyuze gıdıyorm yag dan verıp vermediğini anlamak için. Gecwn hafta sadece uc gun yaptım bu hafta full spor Hee gun yarım saat eliptik bisiklet e biniyorum 250 calori yakıorm
turunclardan01 Asiveela ben aylarca merdivene bile basmadm. Eve aldık aleti iyiki almısız gece bebek yatıo evin işi vs. Derken saat onda başlıyoruö spora ımkanı yok dısarda harcıyacak vaktım olsun.