Minikuzu sabah: 2 yumurta haslanmış, yanında bol yeşillik maydonoz dereotu , avuç yarısı kadar peynir. öğlen ve akşam aynı. arasında 2 tam meyve yeniliyor ( ben 1 yerli muz ve 1 ayva tercih etmiştim. öğlen: 2 kabak rendelenip yağsız tavada sotelenir suyu çekince tabağa alınır, üzerine 3 yemek kasıgı ev yogurdu konulur. 2 tam ceviz ve pul biber ile servis edilir. 3-4 lt su. eğer aksam acıkırsanız en masum salatalık yiyebilirsiniz tuzsuz. verilen kiloların hepsi yağdan değil ama motivasyon sağlıyor. nilay keçeciyi instagramdan tarif edin böyle cok tarifler listeler var.