Mrvlshn55_ bir sene önce spinal anestezi ile doğum yaptım, öncesinde bel ağrısı nedir bilmezdim. Şimdilerde eskiye göre çok olmasa da ağrım var. Zamanla azalıyor. Hamilelikte büyüyen rahimle birlikte ağırlık sonucunda bele baskı oluyor kemikler anca bir kaç senede toparlıyor kendini. Bol spor yürüyüş bel ağrısı için egzersizler yapabilirsiniz.