Deletedmom212 Merveca hmm nasıl oluyo peki canım? Benim kilo fazlalıgım yok ama sezeryan göbegim var gider mi ☺️
Merveca Esra1986 aralıklı oruç demek mesela günün sadece belli saatleri yemek yiyebiliyorsun. 12-20 arası oluyor.
Merveca Deletedmom212 canım valla verenler çok böyle mesela buse terim vermiş bununla 25 kilo. Ama sadece sezaryen göbeğin varsa egzersiz daha iyi olmaz mı senin için
Merveca Deletedmom212 kendinize bi program belirleyin her gün 20 dakika falan yapın mesela. Ama işte anne olduğumuz için bazen hiçbir şeye vakit bulamıyoruz ki
Esra1986 Valla aynen vakit yokki bende göbek old gibi duruyor kilom yarışı duruyor ikizi gebeligim göbek çok büyüdüğü için kaldı oylece