Çok mutluyum bugün :)

Eylulum20

Sonundaaa az önce tartıda hamile kalmadan önceki kilomu gördüm ve çok mutlu oldum paylaşmak istedim 😇🙏🏼😍 tam 70 gündür diyet yapıyorum 83ten 69 oldum. Ama daha da devam edeceğim inşallah. 69 bile şu an çok geliyor bana. Gelelim soruma sadece göbeğim sanki olduğu gibi duruyor acaba o da zamanla toparlanır mı. Sırtımda katlar oluşmuştu onlar yok oldu belim inceldi ama göbeğim hafif sarkık inşallah o da zamanla gider. Deneyimli anneler yorum yapabilir mi

Tunisinannesi

Eylulum20 sizi azminizden dolayı tebrik ederim öncelikle. Malesef benimde kilom şuan 83. Hırs yapıyorum malesef kısa sürüyor. Stres daha çok almama etken oluyor. Nasil yaptınız bu başarı tablonuzdaki yolu bizimle de paylaşırsanız sevinirim :)

Rengin

Eylulum20 tebrik ederim valla darisi başıma. Neler yaptınız bu surecte

Mirayimran

Eylulum20 tebrik ederim sizi bravooo💫 bende de göbek kısmı var acaba korse giysek doğumdan sonra toparlanma için geç mi kaldık acaba doğum yapalı 4 buçuk ay olucak

Mom107

Eylulum20
nediyeti uyguladınız acaba

Eylulum20

Tunisinannesi teşekkür ederim canım 😇 inanın ben de öyleydim hiç zayıflayamayacam hep bu kilolar yapışık kalacak sanıyordum. Böyle düşününce de daha çok yedim. 83 e kadar çıktım. Bi başlasanız gerisi gelir inşallah. 🙏🏼 Yaptıklarımı da yazarım Birazdan

Eylulum20

Tunisinannesi

Rengin

Mom107

diyet değil aslında sağlıklı beslenmeye başladım bu süreçte bazı yasak yiyecekler vardı onları asla kullanmadım (ekmek unlu şeyler pirinç pilavı tatlı meyve dahi yemedim patates makarna şehriye gibi şeyler undan yapılan hiçbişey tüketmedim) eskiden kahvaltıyı asla ekmeksiz yapamayan ben ekmek bile hatırlamıyorum şimdi. Evde bir de düzenli spor yapmaya çalışıyorum özellikle Leslie. Bir de Aidin Salih’in gerçek tıp diye bir kitabı var herkese tavsiye ederim onun sağlıklı beslenme kuralları var o kuralları uyguluyorum. Mesela günde sadece 2 öğün yapıyorum ve sıvı alınca sıvıyla birlikte asla katı şeyler almıyorum. Çayı sade içmeye alıştık :)

Eylulum20

Rengin inşallah darısı tüm zayıflamak isteyen annelerin başına 😇

Eylulum20

Mirayimran teşekkür ederim 😇 benim 8 ay oldu Doğum yapalı hiç düzenli kullanamadım. Ama az önce tartıdan sonra aşka geldim hemen giydim korsemi inşallah faydasını görürüz bu saatten sonra

Tunisinannesi

Eylulum20 eşimle artık ciddi tartışmaya başladım. Beni sırf kırmak için ağır konuşuyor kilom yüzünden. Bende kendimden memnun değilim. Sizin yerinizde olmak çok isterim gerçekten. Maalesef bende hep ters etki ediyor hırs. Daha çok yiyorum ve bunun sebebi de stres sıkıntı. Böyle zamanlarda daha çok tüketiyor insan. Tebrik ediyorum sizi👍

Eylulum20

Tunisinannesi eşinizin tavrı hiç hoş değil maalesef :( keşke destek olsa. Benim eşimin desteği olmasa çoktan bırakırdım o da benimle birlikte diyette 70 gündür. Canım ama yapabilirsin eşine hiç fırsat vermezsin bebeğin büyükse hemen başla 🙏🏼🙏🏼

Mirayimran

Eylulum20 inşallah 🌸

melmus5851

Eylulum20 bende bugün diyetisyenle konuştum, planlama yaptık. Ama süt az da olsa etkilenir dedi. Emziriyor musunuz acaba?

Eylulum20

melmus5851 ben de hep diyetisyenle görüşmüştüm aslında diyetisyenle başlayacaktık 2 kez randevulaştık gidemedim iyiki de gitmemişim boşuna para verecek mişim kendi yöntemimle verdim ve sütüm çok şükür hiç etkilenmedi emziriyorum hala hep süt arttırıcı şeyler tükettim her akşam yemeğinde bulgur yedim.

Balanne_

Eylulum20 kaç kaşık bulgur pilavı yedin yada yanında ne yedin

Beyzazeynep

Eylulum20 bende 27 gundur yapiyorum 4 kg 750 gr vermisim belimden de 4 cm incelmisim 63 kilo oldum ama bende 10 kg daha vermek istiyorum. Dediginiz gibi gobekte cok fark olmadi benimde o biraz uzuyor acikcasi

Balanne_

Eylulum20 hiç bşr sey yememişsin valls helal olsın da peki ne yedin 😊😊😊

Eylulum20

Beyzazeynep size de maşallah aynen ben de 50/55 arası olmak istiyorum.. tek merak ettiğim O kadar kilo verirsek göbek de küçülür mü 🤔

RavenC

Eylulum20 83 ten 60 a düştüm 59 san sesleniyorum göbekte gidiyor👍🏻 Hafif sarkıklkk sporsuz gitmez diye tahmin ediyorum bakalım benim de hedefim 53-55

osibrabia

Eylulum20 yaa nasil bi diyet uyguladiniz gunde ne kadar zaman spor yaptiniz bende 81 kiloyum suan

Eylulum20

osibrabia yukarıda kısaca yazdım canım 😇 45 dk Lesli ardından 10 dakika dambıllarla kol egzersizi ve birazda mekik plank ve bacak egzersizi yapıyorum. ¾ günde 1 yaptım Ramazan’da hiç yapamadım

Eylulum20

RavenC Maşallahhh size de 😇 çok güzel vermişsiniz. Yaaa Umutlandım şimdi

osibrabia

Eylulum20 masallah ya bende bugun su orucu tutmaya karar verdim yarin basliycam insallah

Balanne_

Eylulum20 neler yaptınız paylaşın lutfennnnn

Eylulum20

Balanne_ yukarıda yazdım cnm

Eylulum20

Balanne_ her akşam bir yemek ve yanında bulgur yaptım bazen salata. Sebze yemekleri yaptım az yağlı az tuzlu. Bulguru da ilk başladığımda 2 tabak yiyordum :) sonra sonra 1 tabağa düştü mideniz küçülüyor isteseniz de yiyemiyorsunuz

Sonraki Sayfa »