Pinarr1 Merhaba kizlar doğum sonra kilolardan kurtulmuş ve bunun için tavsiyesi olanlar var mı ? Ben ip atlama yolunu denicem siz ?
EsininAnnesi Pinarr1 Tam buğday ekmeği tükettim sadece kahvaltıda.Abur cuburu tatlıyı azalttım ve akşam 6 dan sonra sadece su içtim.Bu şekilde 6 ayda 6 kilo verdim.Tatlıyı tamamen kesseydim ve sporla destekleseydim daha kısa sürede verirdim muhtemelen. 😊