eymenssmom sizin yerinizde olsam bu saydığınız gıdaları 1 hafta tüketmezdim. Sonra ilk buğday diyetini açardım 3 gün kuralıyla kendinizde. Eğer tepki vermiyorsa buğday tüketirsiniz. Sonra soya sonra pirinç sonra yumurta en son süt. Bunların hepsni 3 gün kuralarına göre açabilirsiniz