ertugrulbey19
bir de bir plana gore soyle oluyor. Ilk 3 gun sebze veriyorsunuz sonra 4. Gun yogurda geçiyorsunuz 7. Gun meyve ekleniyor. Yani :
ilk 3 gun sebze (3 gun kuraliyla)
- Gun saat 2 de sebze + saat 18de yogurt (3 gun de boyle)
Haftanin son gunu 7 gun Gun meyve ekleniyor.
Yani 1 haftanin sonunda :
Saat 10 da meyve
Saat 2 de sebze
Saat 18 de yogurt