Melegiminannesi12. Biz 4 aylik olana kadar gece 1 2 de uyurdu simdi yeni yeni 12 ye geldi uykusu bende erkenden uyutmak istiyorum 😔
Bunun için sabah erkenden kaldirsam aksam istedim saatte uyutabirmiyim nasil cozucem bu durumu bende yarim saat oncesi rutin uyguluyorum + yarim saatte anca uykuya geciyor hadi gecti diyelim ne kadar erken yatirsamda uyaniyor derin uykuya gecme asamalarimiz hem 30 dk kadar