Hazalinannesi42 Bayanlar 4 ay 18 gunluk bi kizim var. Sezeryanla dogum yaptim be gobek sikayetim var. Spor yapip bi an once toparlamak istiyorum. Ama dogumdan kac ay sonra spora baslaniyor. Kendimi iyi hissediyorum fakat bilemedim
Minikcivcivim Hazalinannesi42 ben 6aya kadar karın egzersizi yapamamıştım. Acıyordu ondan. 6aydan sonra çok zorlamadan yavaş yavaş başladım sonra düzeyleri arttırdım. Sanırım doktorlar da 6ay öncesi karın bölgesinin zorlanmasını istemiyorlar
Deletedmom283 Hazalinannesi42 4 ay önce normal doğum yaptim şuan ip atlıyorum vs ama mekiğe hala başlamadım 6. Ayı bekliyorum 👌🏽
Nevasedaa Hazalinannesi42 ben öncesinde zumba filan yapıyordum hareketliydim de bayağı yine de korkuyordum sadece yürüyüş yapıyordum yürüyüş ve diyetle 10 kilo verdim karın egzersizlerine başladım şimdi dört aylık olduk inşallah çabuk topsrlar çok can sıkıcı bir göbeğim var
Hazalinannesi42 Minikcivcivim Sizin zor gecti sanirim. Ben ne dogumda ne sonrasinda pek aci cekmedim ama.her ihtimale.karsi 6 ayi doldurayim o zaman
Hazalinannesi42 Deletedmom283 Ya normal dogum yapip siz bile baslamadiysaniz benim beklemem sart oldu 😀