Badevehande acikcasi cok bir kilo fazlam yok benim, 67,7 yim 62 olmak istiyorum 175 boyum. Hayatiminduzene sokmak ve kendim’icin vakit ayirmak birazda göbek eritmek adına başladıö leslie ye bana çoklkkk iyi geldi çokkkk 💃 önce 1 mil ile başladım sonra hazır hissedince 2 mile geçtim bu hafta 3 mil yapıcam. Çok fazla yemek yiyordumm deli divanee anlatamma onlara kısıtlama getirdim ve aralıklı oruç dedikelr şeyi uygulamaya çalışıyorum aklımca günde 2 öğün besleniyorum sadece ekmek çok az tüketiyorum eskiden her gün tüm bir ekmeği kendim yerdim..