Deno bebeğinize biri baktığı zaman sağım teknikleri var arttırmak için onu deneyin benimkini arttırmıştı biraz
Bir göğüsü önce 20 dk sağın mola verin 10 dk sonra bir 10 dakika daha sağın yine 10 dk mola sonra yine 10 dk sağın bu döngü istediğiniz sürece devem edebilir sonra diğer göğüse aynı tekniği deneyin pompanız çiftse işiniz daha kolay