Diyet önerisi olanlar mı?

Ozlem_yldz

Bebeğim dört aylık oldu ve ben gebelikte hiç kilo almamışken emzirirken habire kilo alıyorum. Kendimi yemek yememe konusunda durdurmuyorum. 66 kiloyum 6. Kilo fazlam var. Nasıl verebilirim kızlar lütfen yardımcı olun kendimi çok çirkin ve hayattan kopmuş hissediyorum. Önerisi olanlar yazsın lütfen 🙏🏻

kardelen00

Ozlem_yldz bir saglik sorununuz olmadigini varsayarak yaziyorum. eger trioid vs varsa kalkismayin bu diyete. ben dukan diyetiyle 3 ayda 18 kg verdim. vermeniz gereken kilo az 1 ayda verecginizi dusunuyorum. bir arastirin isterseniz. diyetin amaci protein agirlikli beslenerek hic karbonhidrat almiyorsunuz. yag da yok. bol bol su icmek lazim tabi.

Derin17

Ozlem_yldz emziriyorsanız dukan diyeti yapmayın sonuçta hep proteın alacaksınız, bu diyet her zaman beni kurtarmıştır ama emzirirken cesaret edip yapamadım hem sonrasında dikkat etmezseniz hemen alırsınız hem de oldukça zor bir diyet başlangıç için sağlıklı beslenme olayına geçin 2 ay bile almaz 6 kg

Minikkizimmm

Ozlem_yldz
Canım hiç kendini diyete felan sokma. Sık sık Az az yiyeceksin formül bu. Hem bebeğini emziriyosun. Sakin diyete girme. Benim dediğim gibi yap sık sık ye ama az ye. Böyle 57 kiloyum . Ve bana herkes sen cok yiyosun diyolar. Evet ama sklikla yediğim için onlara çok görünüyor. Umarım anlata bilmisimdir 🤭

Ozlem_yldz

https://www.yasemin.com/diyet/haber/2742227-en-saglikli-ve-kalici-yogurt-diyeti-listesi-5-gunde-3-zayiflatan-yogurt-diyeti-nasil-yapilir

Doğruluk payı var mıdır sizce ?

Ozlem_yldz

kardelen00 sağlık sorunum yok çok şükür. Dukan diyeti doğru mu?

kardelen00

Ozlem_yldz evet dogrudur iyice arastirmadan baslamayin. diyeti sabirla bozmadan yaparsaniz 6 kiloyu cok rahat verirsiniz

Ozlem_yldz

kardelen00 [url=https://hizliresim.com/CmkRIe][img]https://i.hizliresim.com/CmkRIe.png[/img][/url]

Ozlem_yldz

kardelen00 bunu buldum ama örnek menü bulamadım var mı sizde acaba

Ozlem_yldz

Derin17 emziriyorum. Kendimi durduramıyorum yemek konusunda nasıl yemeden yapıcam bilmiyorum.

Ozlem_yldz

Minikkizimmm sık sık derken kaç saatte bir

Derin17

Ozlem_yldz dukana başlamayın o zaman bebeğiniz için sağlıklı olmaz ben çok araştırdım🙈 emziren anne diyetleri var hem sütün kalitesi artıyor hem de aç kalmıyosunuz

kardelen00

Ozlem_yldz emziriyorsaniz yapmayin arkadas dogru soyluyor ben emzirmediginizi varsayarak yazdim.

Ozlem_yldz

Derin17 mesela hangisi

Derin17

Ozlem_yldz ben diyetisyen listesiyle verdim 4 ayda 18 kg gitti çok şükür sürümde azalmadı listeler şuan yok ama ınstada şekersiz 21 gün, fit_33 sayfaları var hemen hemen aynıydı benim listeyle bakabilirsiniz, sağlıklı beslenmeye geçince çok çabuk veriyoruz garanti👌🏻