Reyhanbal Gündüzleri az uyutmanız gerekiyor bir şekilde bir gününüzü ayırıp tamamen oyalamanız lazım.. uyumaması için.
Yani akşamda aynı şekilde uyutmayın kaçta yatırıcaksanız hergün bir saat belirleyin o saatte uyutmaya zorlayın 2,3 güne düzeliyor ben öyle yapmıştım sonra günde 3,4 saat uyuyor akşam 1 saat falan gecede 12 veya 1 gibi uyutuyorum sabaha kadar uyanmıyor tabi bu ara diş dönemi var bizde birazcık bozuldu ama sizin düzeni tam olur😌