Merhaba hemen bilgilendireyim :) macfit şu an instagram sayfasında bir sürü değişik spor koyuyor içlerinde pilates de var. Daha önceden vücudunuz alışıksa bakabilirsiniz. Bu arada bebeğiniz kaç aylık yahut emziriyor musunuz bilmiyorum ama doktorum kesinlikle çok terlemeli sporlar yapmamam gerektiğini çünkü sütün tadını değiştireceğini ve çocuğun emmeyi bırakabileceğini söylemişti. Pilates hocam da kesinlikle doğru diyor. Yoga yüzme ve pilates öneriliyor, atlamalı zıplamalı terlemeli sporlardan kaçının emziriyorsanız.
kolay gelsin