Yusufffff eğer oruç tutuyorsanız ve emziriyorsanı mutlaka 4 lt su içmeye çalısın , hurma yulaf ceviz badem ile sahur için hem tok tutucu hem süte faydalı karısımlar yapabilirsiniz. Yumurta yiyin mutlaka sahurda. Günde 1 tane de maden suyu içebilirsiniz sade. ama bunlara rağmen sütünüzde bir değişim olursa naçizane oruç emzikli kadına şart değil