Cigdemino canım ben veremedim, 9 aylık kızım canım hala çoook tatlı istiyor emzirdikçe. Halbuki çok rahat verilebilir kilo, çok kalori harcıyor çünkü insan emzirince.
Ağır sporlar yapmamak gerekliymiş. kaslarını çok çalıştıracak ya da çok terletecek sporlar sütün tadını değiştirip bebeğin emzirmesine sebep olabilirmiş. Pilates yüzme yürüyüş gibi hafif sporlar öneriyorlar. Pilatese gidiyorum ben de