Zelnuray kaslarına destek olun kuzum bacak kasları kol kaslarından zayıfmıs ve dort ayak uzerınde durdurun bacaklarını tutup ılerı gerı oynayın kaslar gelısene kadar once surunecek sonra emekler yuruyene kadar hergun calısma yaptırmanız gerek benımkıde tembeldi calısa calısa 9 aylıktı surundu 10 ayda emekledı sımdı yuruyebılsın dıye desteklıyoruz ve yurutece hıc bındırmedım sakıncalı dıye heryeride gezıyor🤦🏼