Ssultannn 1 veya 2 yemek kaşığı kuru dudutu 2 su bardağı su ile kaynatın 15 dk boyunca sabah öğle akşam bunu için 1 er bardak olarak gayet işe yarıyor birde bu, maltana içeçeği (enerji olmayanlar meyve aromalı olanlar) var bir yerde okumuştum baya süt yapıyormuş bir kaç tane aldım denedim dedikleri gibi ve gün içinde 1 saat de olsa Uyku uyku uyku uyku süt arttırımı için en büyük etken.