Ruyamm doktorumuz aguline şurup önermişti bize bitkiselmiş içeriği ama kullanmadım ben faydasına inanmadığım için. Her gün bir kaç kez bacaklarını hareket ettirin ileri geri şekilde. Bisiklet hareketi yaptırın bir de mutlaka ayak altında belli noktalara yapılan baskılı masajı araştırın hepsinin videosu var gazmasajı yazınca çıkar. Ben hepsini yapıyordum her gün özellikle ayak masajından sonra hemen pırt ☺️