OlgaArslan
Sizin minis henüz küçük o nedenle bu takviyelerden sadece aspir yağını öneririm
Digerlerini her ihtimale karsi 6 aydan sonra 😉
Beyaz ekmek tuketimine dikkat hatta tam bugday olursa daha iyi olur.
Hem tok tutmasi hem de güzel sut yapmasi acısından kahvaltida yulaf öneririm sütle
Dilediğiniz kadar haslanmis yumurta ya da zeytin serbest tabi ekmeksiz olursa.
Yeşillik bolca ve meyve bunu da abartmamali 😉
Tatli ihtiyacınızı kuru meyve ve hurmadan karşılar aralarda da kuruyemiş toplam gunde 1 avucu geçmeyecek şekilde yiyebilirsiniz.
Günlük 1 bardak süt 1 kase yogurt muhakkak kalsiyum hem sizin hem bebek için gerekli ve d vitamini eksikliği kilo vermeyi zorlaştırır bunu da bilin.
3lt su ve firsat buldukça uyku tüm bunlar hem süt hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermek icin ideal 😉
Haftada 2 defa en az yarim saatlik yürüyüş bebek arabasiyla daha guzel oluyo. Ve bizim leslie mize katılabilirsin canım 🤗