Mrbmrb Arkadaşlar 40ımız yeni çıktı. Ne zaman spora başlayabilirim? Çoook kilom var. Evde eliptik bisikletim var. Sizler ne zaman başladınız ve neler yapıyorsunuz?
Gizemabc Mrbmrb spordan kastiniza bagli aslinda. Pelvik kaslarinizi yani dikis yerinizdeki kaslarinizi zorlamazsaniz yapabilirsiniz. Kizim 4 ay 9 gunluk. Ben yaklasik 2 aydir leslie ile egzersiz yapiyorum. Sorun yasamadin