Elif32 benimde geçen hafta su gibi geliyordu normalden farklı kıvamda, farkettim ki beslenmeme önem veremedim. Sonra beslenmemi düzelttim Bir haftada düzeldi, neler yaptım düzenli öğün yedim bilmiyorum oruç turuyor musunuz bu konuda yorum yapmak haddim değil ama ben oruç tutmuyorum şu an ; sabah öğle akşam düzenli ev yemeği şart sebze ve kırmızı et ağırlıklı, aralarda kuruyemiş ve kuru meyve, meyve, ayran rezene tarzı sıvılar ve her emzirmeden sonra özellikle 1-2 bardak su. Bol bol emzirin, makineniz varsa günde 3-4 kere kısa kısa sağma yapın süt gelmese bile uyarı olur. Ve rahat olun stres yapmayın 🙏🏻