Dlivs günlük min 3 litre su tüketimi çok önemli , dereteotu , bende malt içecekler var aşırı derece de işe yaramıştı, malt vitamin desteği içiyorum , protein yemeniz sizin beslenmeniz çok önemli yumurta yoğurt tüketmenizi öneririm , dut kurusu , kuru incir ve hurma ara öğün olarak hep bunları tükettim
Ve inanınla düşünce gücünüz çok önemli
Emzirirken bebeğinize bakın yüzünü sevin ve sütüm yetmiyor demek yerine benim sütüm fazl fazla var diyin olumlayın kendinizi
Çünkü süt hormonun çalışması stres durumunda azalıyor