Hilalrky hafif bir liste ben öyle istedim tatlıya falan çok düşkünüm ekmek çok yiyorum onları çıkardı bir süre bu liste ile deneyelim o zaman dedi. Öğlen yemek yoksa alternatif salata yazdı oraya içine de orada yazanları ekleyip tüketilebilir. Meyvelerin porsiyonları nette yazıyor ona da ordan bakabilirsin