Dilossss21 önce uygun sıcaklıkta suyu koyun ,sonra silme kaşık mamayı ,30 CC ye 1 ölçek ,kopurtmeden calkalayin yoksa gaz yapar ,ben yaklaşık 2 ay kullandım ama maddi olarak çok yoruyor ,Sma Optipro ya geçtik ,bunu daha çok sevdi ,gazı ve kabızlığı da olmadı hiç